Facebook
B-fit program
Karel Bajer
.
gsm: +420 731 108 841
mail: info@bfit-program.cz
web: www.bfit-program.cz
Spolupracujeme:
Zajímavé články
zivotni-postoj.cz banner
Výživové a nutriční poradenství Praha a okolí
Všechny články >>>
Studio Style banner
satema.cz banner
Rekonstrukce Jelínek banner
  Energetická hodnota na 20 sušenek
Bílkoviny Sacharidy Tuky
40g 197g* 14g
Ingredience na 20 sušenek

200g ovesných vloček
2 lžíce celozrnné mouky pšeničné
2 lžíce medu
2 lžíce hnědého cukru
400ml mléka
1/2 lžičky skořice
1/2 lžičky prášku do pečiva

Postup:

1. Vločky lehce pomeleme a 5min povaříme ve vroucím mléce

2. Přidáme cukr, med, skořici a povaříme, dokud nám nevznikne hustá kaše. Odstavíme z plotny.

3. Přidáme mouku a prášek do pečiva

4. Na plech vyložený pečícím papírem tvoříme lžící hromádky a pečeme v troubě na 180°C asi 25min.

*20 sušenek
197g sacharidů
z toho - 48g cukrů

*1 sušenku
9,9g sacharidů
z toho - 2,4g cukrů

  Energetická hodnota na 1 sušenku
Bílkoviny Sacharidy Tuky
2g 9,9g* 0,7g
Tip:
Do těsta můžeme přidat sušené ovoce nebo semínka.

Zpět > Úvodní stránka > Recepty

Medové sušenky

© b-fit 2013 Všechna práva vyhrazena