Facebook
B-fit program
Karel Bajer
.
gsm: +420 731 108 841
mail: info@bfit-program.cz
web: www.bfit-program.cz
Spolupracujeme:
Zajímavé články
zivotni-postoj.cz banner
Výživové a nutriční poradenství Praha a okolí
Všechny články >>>
Studio Style banner
satema.cz banner
Rekonstrukce Jelínek banner
Ingredience na 1 porci

50g rýže
125g  polotučného tvarohu
100ml  polotučného mléka
1/4 vanilkového pudinku
15g hnědého cukru
1/2 lžičky skořice
10g rozinek
1 lžička medu
100g banánu
špetka soli

Postup:

1. Ve vroucí osolené vodě uvaříme rýži doměkka.

2. Mezitím si v mléce uvaříme pudink dle standardního postupu. Rýži scedíme a necháme prochladnout.

3. Vychladlý pudink smícháme s tvarohem, přidáme cukr, skořici, rozinky a rýži.

4. Podáváme v misce. Zakápneme medem a zdobíme nakrájeným banánem.

  Energetická hodnota na 1 porci
Bílkoviny Sacharidy Tuky
22g 73g 3g
Tip:
Příchutě pudinků a výběr ovoce můžeme dle chuti obměňovat.
© b-fit 2013 Všechna práva vyhrazena
Zpět > Úvodní stránka > Recepty

Rýžová mléčná kaše